金齡人士學琴篇(一) 真心享受彈奏、毅力挑戰難度

最近與作家朋友閒聊，說到學音樂可減慢腦退化，他問，年紀大才學琴，是否進境有限，有沒有30歲後學琴能考到演奏級的例子？我即時想不出來，反問有沒有30歳後學網球的可打到公開賽？他說藝術天份不同運動，魯迅四十歲才寫小說。我說，你錯了，彈奏是非常劇烈的肌肉運動，講求高度協調、反應，平均一秒做5個決定之多，準確度以十分之一秒計。在作曲方面也有媲美魯迅的例子，布拉姆斯43歲才寫成第一首交響曲，不過，演奏跟作曲是兩回事，鮮有大器晚成的。

我認為奏音樂等同運動，愈細訓練愈好，藝術天份得靠靈敏的肌肉反應去表達。然而，很多成年人怕彈得不好，錯失彈奏本身的快樂，令我心急如焚。轉過頭她們會用上萬元去學拉丁舞，或買三十小時一對一的健身課程。人人可享受跳舞和做運動的樂趣，卻不一定要參加比賽或做選手，學音樂也如是，况且學音樂對大腦及身心的好處比所有活動都多，而且更「耐」學，若你可活到90歲，大概你已不能跳舞、打球了，但你仍可彈奏樂器呢。

通常有學樂器底的成年人會學得比較快和輕省，也不難達到八級水平，若三、四十歲後才由零開始，在協調及速度上則有點力不從心，我在考試房做翻譯，間中會遇到考8級的年成人，不少會因速度太慢而慘遭考官腰斬樂曲。不難理解，如走路，說話一樣，年紀愈大就愈慢，但不須氣餒，成年人可在選曲上遷就一下，選一些較抒情、走位較少、節奏簡單點的慢歌，就算不考試，也可挑戰八級程度的曲目。

3年前《衛報》編輯魯斯布里爵（Alan Rusbridger）寫了一本鼓勵成年人再學琴的書 – 再次習琴：挑戰自我《Play It Again: An Amateur Against the Impossible》，記錄自己以56歲金齡用了一年時間學習蕭邦《G小調敘事曲》的心路歷程，他的毅力和成功無疑令人鼓舞，更重要是他極享受彈奏，他說：每天上班前練一小段鋼琴，就能讓我一整天維持活力和專注，別人可能做瑜伽或是上健身房，在我來說，彈20分鐘鋼琴也有一樣的效果。

作者鄧佩芬 (Michelle) 22-7-2016

鋼琴老師、專欄作家、ABRSM傳譯員、樂器老師工作坊導師